蕎麦ブーム到来♪

6月中旬からダイエットをはじめ
２ヶ月以上が経ち順調に痩せてきています。

ジムに通って体を鍛え
食事も気にしています🎵

大好きなラーメンはなるべく控えるようにし、
ラーメンの代わりに食べていた蕎麦に最近はまっています🎶

蕎麦はビタミンB1が豊富であり
カロリーも低いです☀️

また必須アミノ酸基準値でアミノ酸スコア(ダイエットに大切な数値)が
100点となっており、
穀物としてバランスのよいアミノ酸組成を
有しています😆
そしてルチン(血液をサラサラにしてくれる)も含まれています！！！
(マニアックな話ですみません笑)

ぜひダイエットしたい人におすすめです🎶
とろろそばにしたり、ねぎたっぷりにしたり
トッピングによって更に栄養満点になります！

お店で食べるときは蕎麦湯も飲んで
栄養を余すことなく吸収しています。

蕎麦湯に栄養が溶け出ていると言われていますが
ルチンに関しては非水溶性のため
蕎麦湯を飲んでも飲まなくても
関係ないようです💦
諸説あるようですが蕎麦湯を蕎麦つゆで割って
飲まれる方が多いと思いますが
蕎麦つゆの塩分が多いと、塩分摂取が
多すぎてしまうので飲まないほうがいい
という意見もあるようです。

僕は蕎麦湯を飲むとほっとするので
毎回飲んでいますが
みなさんはいかがですか？

最近は蕎麦にはまっていることが
仕事仲間にも知れわたり
蕎麦の乾麺などをくれる方が多く
非常にありがたいです♪

家の近くにも美味しいお蕎麦屋さんがあるのですが
今美味しいお蕎麦屋さんを開拓中です✨
もしおすすめのお店がありましたら
ぜひ教えてください♪♪♪

これからも大好きなお蕎麦を食べながら
ジムにも継続して通い理想のボディを手に入れます✨

秋は食欲の秋！味覚の秋で
誘惑がいっぱいなので
誘惑に負けることなく
ナイスボディを手に入れます。

株式会社UMvetカンパニー 馬場和彦